Χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές

Κόπωση

Χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές

Κόπωση

Τι είναι ;

Η κόπωση είναι το επίμονο αίσθημα συναισθηματικής, σωματικής, νοητικής και ψυχολογικής κούρασης ή εξάντλησης. Είναι μία από τις πιο συχνές παρενέργειες της αντικαρκινικής θεραπείας. Η διάρκεια και η ένταση μπορεί να διαφέρουν σημαντικά από ασθενή σε ασθενή, και αυτό εξαρτάται όχι μόνο από τον τύπο του καρκίνου και τη θεραπεία που έχει λάβει ο κάθε ασθενής, αλλά και από άλλους παράγοντες όπως οι υπάρχουσες παθήσεις και φάρμακα λαμβάνονται για αυτές, οι συνθήκες διαβίωσης και οι εργασιακές συνθήκες όπως και η ψυχολογική κατάσταση. Δυστυχώς δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για το αίσθημα κόπωσης. Η αντιμετώπιση περιορίζεται σ’ αυτήν των ειδικών αιτιών όπως της ενδεχόμενης αναιμίας.

Κόπωση στον καρκίνο και η αντιμετώπιση της στο ιατρείο της Δρ. Ελίνας Καρατράσογλου, Χαλκίδα και Αθήνα

Αίτια κόπωσης μπορεί να είναι :

Αναιμία

Χρόνιος πόνος

Χημειοθεραπεία / ακτινοθεραπεία

Μη ισορροπημένη διατροφή

Έλλειψη άσκησης

Δύσπνοια

Ψυχολογικό στρες

Διαταραχές ύπνου

Άλλες συνυπάρχουσες παθήσεις

Αντιμετώπιση Κόπωσης:

Προσπαθήστε να περπατάτε 15-20 λεπτά την ημέρα.

Μην ξεπερνάτε τα όριά σας σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο.

Αν χρειάζεται, ζητήστε άδεια από την εργασία σας.

Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες το βράδυ, κρατώντας ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου.

Προσπαθήστε να τρέφεστε υγιεινά και να πίνετε αρκετό νερό.

Αποφύγετε αλκοόλ, καφεΐνη και νικοτίνη.

Ενασχοληθείτε με δραστηριότητες που σας ευχαριστούν

Επικοινωνία

Είμαστε εδώ για εσάς

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να συζητήσουμε τις ανάγκες σας και να προγραμματίσουμε την πρώτη σας επίσκεψη.