Ελίνα Καρατράσογλου
Χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές

Ο φόβος της υποτροπής

Χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές

Ο φόβος της υποτροπής

Είναι μια φυσιολογική αντίδραση

Το άγχος για υποτροπή του καρκίνου είναι ένα πολύ συνηθισμένο και κατανοητό συναίσθημα για όσους ήρθαν αντιμέτωποι με αυτή τη νόσο. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση στο τραυματικό βίωμα της ασθένειας και της θεραπείας. Μερικές φορές αναφέρεται ως “φόβος της υποτροπής”.

Φόβος υποτροπής καρκίνου και υποστήριξη για τους ασθενείς του ιατρείου Δρ. Ελίνας Καρατράσογλου στην Χαλκίδα και Αθήνα

Τι μπορεί να προκαλέσει το άγχος για υποτροπή;

Ιστορικό καρκίνου: Όσο πιο σοβαρή ήταν η ασθένεια ή όσο πιο πρόσφατη ήταν η θεραπεία, τόσο πιο πιθανό είναι να νιώσετε αυτό το άγχος

Ενημερώσεις για την υγεία: Οποιαδήποτε νέα για την υγεία, είτε αφορά εσάς είτε κάποιον άλλο, μπορεί να πυροδοτήσει αυτό το άγχος

Σωματικά συμπτώματα: Ακόμη και μικρά σωματικά συμπτώματα, όπως ένας πονοκέφαλος ή ένας πόνος, μπορούν να προκαλέσουν φόβο ότι ο καρκίνος έχει επιστρέψει

Επέτειοι: Οι επέτειοι της διάγνωσης, της έναρξης της θεραπείας ή της ολοκλήρωσης της θεραπείας μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολες

Εικόνες ή αναμνήσεις: Οι εικόνες ή οι αναμνήσεις της ασθένειας και της θεραπείας μπορεί να είναι ενοχλητικές

Αλλαγές στη ζωή: Σημαντικές αλλαγές στη ζωή, όπως αλλαγές στην εργασία, στις σχέσεις ή στα οικονομικά, μπορούν να αυξήσουν το άγχος

Τι μπορεί να προκαλέσει το άγχος για υποτροπή;

Μιλήστε

Μιλήστε με τον γιατρό σας, έναν σύμβουλο, έναν ψυχολόγο, ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο. Η έκφραση των συναισθημάτων σας μπορεί να σας βοηθήσει

Ενημερωθείτε

Ενημερωθείτε για το είδος του καρκίνου που είχατε, τις πιθανότητες υποτροπής και τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε. Αξιόπιστες πηγές είναι ο γιατρός σας, οργανώσεις για τον καρκίνο και επιστημονικά άρθρα

Ακολουθήστε το ιατρικό σας πρόγραμμα

Κάντε τακτικά τις εξετάσεις που σας έχουν συστήσει οι γιατροί σας. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια αίσθηση ελέγχου και να σας καθησυχάσει

Διαχειριστείτε το στρες

Βρείτε υγιείς τρόπους για να διαχειριστείτε το στρες, όπως άσκηση, διαλογισμός, γιόγκα, χόμπι, επικοινωνία με αγαπημένα πρόσωπα

Θέστε ρεαλιστικούς στόχους

Μην αναμένετε ότι το άγχος θα εξαφανιστεί εντελώς. Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε κατά καιρούς

Αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια

άν το άγχος σας είναι έντονο ή επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, ζητήστε βοήθεια από έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη

Συμβουλές :

Εστιάστε στο παρόν

Μην αφήνετε το φόβο για το μέλλον να σας εμποδίσει να απολαύσετε το παρόν

Γιορτάστε την επιβίωσή σας

Αναγνωρίστε και γιορτάστε το γεγονός ότι είστε επιζών του καρκίνου

Ζητήστε υποστήριξη

Μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια από άλλους επιζώντες του καρκίνου. Η υποστήριξη μπορεί να είναι πολύτιμη

Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας

Να θυμάστε ότι η ψυχική επούλωση από τον καρκίνο είναι μια διαδικασία που διαρκεί

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε μόνοι
 Πολλοί άνθρωποι που έχουν βιώσει καρκίνο βιώνουν άγχος για υποτροπή.
Εάν αισθάνεστε ότι δυσκολεύεστε, αναζητήστε βοήθεια

Επικοινωνία

Είμαστε εδώ για εσάς

Κλείστε το ραντεβού σας

Μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για να συζητήσουμε τις ανάγκες σας και να προγραμματίσουμε την πρώτη σας επίσκεψη.